プロテインの飲み方

プロテインの飲み方について。プロテインをきんいくをつけるためにこうにゅうしたのはいいものの、そののみかたがわからなくてほうちしているというあなた。プロテインはたしかにただしいのみかたをまもってのまなければ、ただふとるだけだったり、なにもへんかがかんじられなかったりするのでちゅういがひつようです。こうならないためにも、プロテインのただしいのみかたを知っておかねばならないのです。

プロテインを飲むタイミング

プロテインはまず飲むたいみんぐがいちばんじゅうようです。たとえばあなたはきんいくをつけたいとおもっているとき、どのようなたいみんぐでプロテインをのもうとおもいますか?あさにのみますか?ひるにのみますか?よるにのみますか?げんみつにいうとどれもまちがいです。プロテインをのむたいみんぐとしていちばんただしいのは、きんとれをしたちょくごなのです。なのできんとれをしないのならプロテインを飲むつようもないということです。

ゴールデンタイム

なんできんとれのちょくごにプロテインをのむのかというと、きんとれをしうたとはわたしたちのきんにくはひどくそんしょうしたじょうたいとなっています。このじょうたいからからだにそんざいするたんぱくしつをつかってきんにくをつくろうとするのです。しかしこのたいみんぐでたんぱくしつがなければせっかくのきんにくぞうりょうのたいみんぐをのがしてしまいます。そうしないためにもきんとれのちょくごにすぐプロテインをのむひつようがあるということなのです。ぎゃくにきんとれをしていないときにプロテインをがぶがぶのむと、ただよぶんなかろりーとしてしぼうになってちくせきされますのでちゅういがひつようです。